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1: 名無しさん 2014/04/11(金)18:22:02 ID:XqfK0z056
今すっげえ頭痛いんだが






寝てる時も体力使ってるからじゃない?

6: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:00 ID:XqfK0z056
>>2
じゃあいつ体力使わないんだ

14: 名無しさん 2014/04/11(金)18:27:12 ID:aPgpUqrgm
>>6
死海とかで水に浮いてると体力使わないと聞いたことがある

16: 名無しさん 2014/04/11(金)18:28:19 ID:XqfK0z056
>>14
布団から変えよっかな・・・・・・・
低反発?あれってどうだろ

3: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:05 ID:GsRMPz8af
なんか聞いたことあるな
最適な眠りの時間があるらしい
寝過ぎてもダメとか

4: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:50 ID:eUIFXK6iq
実際悪くなるから
寝すぎは寿命が縮むことが報告されてる(俺調べ)

5: 名無しさん 2014/04/11(金)18:23:54 ID:rTYS54Zcy
体内時計がずれるかららしい

「朝ちゃんと日光を浴びる」
「夜は暗いところで安静にする」
「日中は寝すぎない」
これ守れ

8: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:34 ID:XqfK0z056
>>5
どれも守れてないわ

9: 名無しさん 2014/04/11(金)18:24:58 ID:U47X9JB4W
90分、180分、270分、360分、450分、540分、630分
で目覚めるといいぞ

11: 名無しさん 2014/04/11(金)18:25:40 ID:XqfK0z056
>>9
1時間半周期か・・・・・・・・・理由はあんの?

17: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:03 ID:X4v8rfnDl
>>11
ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替わる時間

身体が休んでる時に起きると頭がシャッキリしてる
確か、脳の睡眠がノンレムで身体の睡眠がレム?
身体の睡眠時に夢を見る

19: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:46 ID:XqfK0z056
>>17
何か聞いたことあるわ
良い情報を聞いた

20: 名無しさん 2014/04/11(金)18:30:22 ID:zEleRbnnQ
>>17
すまんが、その知識はちょっとだけ間違っているぞ
1時間~1時間半で、個人差があるってのが一般的だよ
あくまで個人差だから、50分もいれば2時間の人もいるかもしれんのよ

12: 名無しさん 2014/04/11(金)18:25:50 ID:4LIALGPmY
脱水症状

13: 名無しさん 2014/04/11(金)18:26:37 ID:XqfK0z056
>>12
確かに寝起きはいつも喉かっさかさだわ

15: 名無しさん 2014/04/11(金)18:27:19 ID:66TWxlxar
毎日12時間寝てるんだけど
ぼーっとして頭がまわらない
どうやったら深い眠りにつけるのー!

18: 名無しさん 2014/04/11(金)18:29:18 ID:rTYS54Zcy
頭痛の原因のひとつは脳の血流の乱れとも言われている
そして過眠をしてしまうひとも脳の血流がおかしくなっているとか

たぶん>>1は自立神経の調子が狂って、血の流れが悪くなってる

21: 名無しさん 2014/04/11(金)18:30:24 ID:XqfK0z056
>>18
なだそんな歳食ってないんだがなあ・・・
まじかよ

24: 名無しさん 2014/04/11(金)18:31:38 ID:Avs4cNGs9
確かに長い時間寝てる方が運動するよりもよっぽど痩せるわ

26: 名無しさん 2014/04/11(金)18:33:05 ID:Ob7ZGpb4c
寝貯めしようとするとすっげぇー頭痛いよな
わかるわー

27: 名無しさん 2014/04/11(金)18:33:46 ID:GsRMPz8af
>>26
寝溜めなんてものは意味ないよ
気持ちいいのは分かるけど

29: 名無しさん 2014/04/11(金)18:37:57 ID:jALbk5lfO
眠りの環境を整えると多分いいかも
光を部屋に入れない
耳栓するとか

30: 名無しさん 2014/04/11(金)18:39:38 ID:XqfK0z056
>>29
カーテン買い換えようかな
耳栓は良いな・・・・・・・・・・・・て言うか誰かさっきの質問に答えてくれよ
低反発ってどうなの?

34: 名無しさん 2014/04/11(金)18:43:10 ID:Pzkk0ez7Q
>>30
低反発は体に合うならいいけど、若いならちょっと高反発気味のやつの方がいいかも
姿勢悪くなるし

低反発って夏が暑そうだしね

35: 名無しさん 2014/04/11(金)18:44:11 ID:XqfK0z056
>>34
高反発なんてあるのか・・・・・
27はどっちが合うだろう

36: 名無しさん 2014/04/11(金)19:09:38 ID:zEleRbnnQ
>>35
落ち着け、高反発は硬いだけだ

32: 名無しさん 2014/04/11(金)18:41:08 ID:Pzkk0ez7Q
光が入ると眠る為のホルモンであるメラトニンが抑制されるから睡眠の質が悪い

33: 名無しさん 2014/04/11(金)18:41:54 ID:XqfK0z056
>>32
出来るだけ光が入らないようにすればいいんだな

31: 名無しさん 2014/04/11(金)18:40:52 ID:eUIFXK6iq
寝ダメはできないけどある程度取り戻すことはできる
睡眠不足が続いたらちょっと多めに寝たら回復する




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コメント一覧

    • 1. たけのこ大好き名無しさん
    • 2014年04月15日 20:43
    • 遮光カーテンして寝ると、いつまでも目が覚めないから
      ゆうべは20センチくらい開けて寝たら
      今度は朝日とともに5時起きだよwもうやだw
    • 2. たけのこ大好き名無しさん
    • 2014年04月16日 00:11
    • この人毎日ずっと寝てるの?
    • 3. たけのこ大好き名無しさん
    • 2014年04月27日 18:30
    • 寝すぎはダメって本当にそうだよね。休みの日はいつも寝すぎでダルい。逆に平日の仕事がある日の方がシャッキと起きれるから不思議だよ。
いつもコメントありがとうございます。

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