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1: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:41:24.57 ID:???*.net
40代男性が「太ってきたな…」と感じ始めるのは、そのほとんどがお腹まわりの弛みを自覚したときではないだろうか。なんとかしたいが、ジムに行く時間はなく、自宅でのトレーニングも続かない…。
そんな40男に注目されているのが、ベルトを巻くだけで腹筋に作用し、ぽっこりお腹をスッキリさせられる「ベルト巻きダイエット」だ。
提唱者で『ベルト巻きダイエット』の著者でもあるボディデザイナー、森俊憲氏に話を聞いた。

■■今回のアドバイザー
ボディデザイナー
ボディクエスト代表取締役
森俊憲さん

これまでに8000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより、海外在住の顧客も多数。
その他、企業向けの健康指導や講演、また各種メディアの監修・モデル等幅広く活動中。

■ベルトを巻くだけで腹筋が鍛えられる

森さん「ベルト巻きダイエットは、文字通り、伸縮性のない柔らかい生地でできたベルトをウエストに巻くだけのダイエット法です
。ベルトを巻くことでお腹に意識が向くので、自然と腹筋を使うようになり、お腹まわりが引き締まるようになります。また、筋力が増えることで、代謝が上がって消費量が増えるという効果もあります」

■3カ月間、根気強く続けることが大切

森さん「ベルト巻きダイエットでは、就寝時以外はずっとベルトをつけるのが基本です。ベルトはお腹周りが苦しくならない程度に、ウエストピッタリに締めるのが目安。
もし姿勢が崩れたり、背筋を曲げて歩いたりするとベルトがお腹に食い込むので、自然と正しい姿勢を維持しようと意識するようになるでしょう。
姿勢を正すことで腹筋を使うようになり、ウエストサイズも減っていくのです。また、食べ過ぎてお腹が膨らむとベルトがきつくなるので、必要以上の食事を避けることもできます。

運動効果により筋肉が正しく反応・強化されるでは3カ月ほど必要です。この間きちんと継続すれば、お腹まわりが絞られていき、エクササイズ効果を実感できるでしょう。
また、ベルト巻きダイエットで大切なのはこまめにウエストサイズを測定して、体の変化を把握しておくこと。自分の体に意識を向けることがダイエットの基本です」

■不摂生はお腹まわりにこそ現れる

「現在のその人の体型というのは、今までの食生活や運動などの積み重ねの結果です。いわばライフスタイルの履歴書のようなもの。
特に、最初に脂肪が溜まる箇所がお腹まわりなので、ウエストが太くなってきた人は日常を何かしら変えていく必要があります。
手軽に始められて、体に意識を向けるきっかけにもなるベルト巻きダイエットは、忙しい40代にとっても継続しやすい方法といえるでしょう」

■最後にアドバイザーからひと言

「40代がなにもせずに若いころと同じ体型を維持するのは至難の業。ベルト巻ダイエットのように、普段からエクササイズを取り入れていくことが必要です」

引用元 http://www.fukuishimbun.co.jp/localnews/r25/81803.html





ダイエット - Wikipedia



ダイエット(diet)とは、規定食という意味である[1]。 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと[2] 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること[3][注 1]。





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3: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:42:43.03 ID:fD6pbFRP0.net
ホントに効くなら、そもそも出っ腹はいないはず

4: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:42:52.17 ID:t57hxf8E0.net
だったら寅さんは腹筋バリバリだろ

5: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:44:35.70 ID:bfQy3QWC0.net
血圧がとんでもなく高くなりそうだな

7: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:45:26.18 ID:FPo0290p0.net
だんだんそれが下腹部にずれていくんですよ 

10: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:47:22.00 ID:oPdR0lPm0.net
ヒロミプロデュースのやつと違うんか?

11: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:47:25.41 ID:6NnqHLrN0.net
これってヒロミが売ってるコルセットと同じじゃね?

12: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:48:52.65 ID:PBNW439D0.net
アブトロニック?

17: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:54:09.81 ID:CMqV66Ah0.net
腹筋くらいしろハゲ

21: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 22:57:23.42 ID:araAxwAd0.net
肝臓いじめんな

22: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:01:59.49 ID:JDBceYWT0.net
小さめの服を着てるのと同じ

26: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:07:56.82 ID:+wRIKQ5f0.net
ちな
つづけてると
逆流性食道炎になって一生苦しみもがくデメリットもあるから注意

28: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:08:57.75 ID:dJt/S4qh0.net
痩せたきゃ食うなよ

29: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:09:11.94 ID:jHUp+5Sk0.net
高校の時から出てるので全然気にしない。

37: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:23:15.56 ID:LHy0Upk30.net
EMSのほうが効果あるよ
苦痛がものすごいけど

50: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:55:56.40 ID:kzB4RL0g0.net
>>37
EMSってスポーツ選手が自宅に置いてるようなウン百万する機械じゃないと意味ないからね?
アブトロニックみたいなインチキ商品は本当に無意味

54: タケノコがお送りします 2015/10/18(日) 00:13:28.04 ID:YG5LshI40.net
>>37
国際スピード郵便のことかとオモタ

39: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:29:48.26 ID:FCxLWrZO0.net
ベルトをきつめに締めるのではだめなの?

40: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:31:10.64 ID:AW30J8T50.net
お腹おかしくするから止めろ

42: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:35:38.88 ID:+P0trPyu0.net
日本人の体ってさーほんと終わってるよねw
平均的な成人の体とか吐きそうになってくるよw

44: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:39:01.34 ID:hRSxVPEh0.net
ヘルニア持ちでコルセットをしていた時期があったが、その時は確かにウェストサイズが減った。なのでこのベルトもあながち効果がないとは言えない希ガス

45: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:42:42.63 ID:slmG/w1e0.net
ぽっこりお腹ってのは既に腰椎に何らかトラブルが発生してる可能性が高いのよね。
ヘルニアとか。神経支配の脊椎にトラブルで、腹筋力低下、姿勢悪化、下半身太り。
ベルトも悪くないんだけど、解消は言い過ぎだね。
これ以上の悪化を防ぐ。その程度だよ。
一度ぶっ壊れた脊椎は二度と元の状態には戻らぬからね。

46: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:53:48.63 ID:OSZ8dGl/0.net
マジックベルト

47: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:54:00.27 ID:kzB4RL0g0.net
腹凹ますことを意識してたら、そのうち意識しなくても凹ませるようになるよ
記事の内容は理論的には正しいが、わざわざベルトなんてする必要なし

49: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:54:04.29 ID:8eBE0kcx0.net
白飯と麺類を食べないようにしたら痩せた

51: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:57:14.25 ID:kzB4RL0g0.net
>>49
糖質制限すごいよな
するする落ちていく
リバウンドさえ気を付ければ
ストレス少ないし最強のダイエット

52: タケノコがお送りします 2015/10/17(土) 23:57:17.77 ID:cPrjZ2NQ0.net
no title

55: タケノコがお送りします 2015/10/18(日) 00:13:36.14 ID:JJv7YGHW0.net
数年前に女性向けで本屋で売ってただろ







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コメント一覧

    • 1. たけのこ大好き名無しさん
    • 2015年10月18日 19:10
    • ダイエットで「〜〜するだけ」ってのは100%例外なく詐欺だよ。
いつもコメントありがとうございます。

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