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1: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:02:54.51 ID:CMbe3Fg30●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif
okubo ‏@megane_ookubo
ダルビッシュ選手がこんなの使ってるらしい。




鎖を付ける事によって何が違うんだ?

>>1 説明しろ

27: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:19:09.25 ID:2YZYR0jC0.net
>>3
高く持ち上げるほど重くなる

103: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 14:43:40.43 ID:4jbPUmaE0.net
>>27
為になった
地味に効いてくるんだろうな

8: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:08:00.44 ID:giOUtKob0.net
その割にぷにぷにした体してるよね

53: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:07:29.82 ID:nH0bcAGy0.net
>>8
最近の体見た?
一回太らないとパンプアップできないよ。

14: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:10:53.96 ID:gYQFMb8o0.net
bodybuilding.comだとけっこうメジャーな方法やん

おれも中野のゴールドジムでやるけど、チェーンはトップで一番負荷かかるからいいんだよこれ

18: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:14:35.93 ID:RIYtOuvF0.net
>>14
しゃがんでる時は負荷が少ないのか
なんか効果あんのかな関節に優しいとか

20: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:14:52.45 ID:gHBAlhv10.net
俺もやってるけど無理なく負荷がかかっていいよ

36: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:30:03.34 ID:++K+GUw+0.net
フルスクワットは膝に悪いからハーフスクワットで

40: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:37:20.61 ID:YpXcFpcJ0.net
>>36
これ言ってるトレナーいるけどアホなんだろうなと思う
膝を前に出しちゃダメとか
文系は筋トレしちゃだめだ

41: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:41:32.70 ID:/5bhG8gK0.net
>>40
前にマツコのテレビで見た、うちわを仰ぐ時、手首か肘かで
人間のタイプがA系とB系に分かれるから
トレーニング方法も人によって違うはず

42: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:41:33.75 ID:GvTg6E0m0.net
>>40
つまりどういうことだってばよ

56: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:12:40.62 ID:YpXcFpcJ0.net
>>42
膝を前に出さないんじゃなくて
バーベルから真っ直ぐ下に引いた線が足の裏から離れないようにするだけ
膝を出さないように意識して変なフォームになってる人多すぎ

38: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:32:30.75 ID:/5bhG8gK0.net
俺も筋トレしててたんぱく質が良いと聞いて
きな粉大量に摂取してたらお○ぱい出てきた

44: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 10:51:04.50 ID:HgY/2x1i0.net
鎖を重りにするって考えた人、かなり頭良いな

深く曲げて再び持ち上げる時に重いと、膝壊し易いから、実に合理的だ

52: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:07:14.26 ID:mJdVZtqv0.net
あんな腕太くして投げれるんかいな

54: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:10:18.27 ID:6drGv4T+0.net
ウエイトだと初動が一番キツくて動作の終わりのほうには負荷が抜けてゆく
終わりのほうにも負荷かけようって話だよね?
チューブじゃダメなのかな
危険なのか

59: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:25:29.97 ID:2MK5YLw40.net
エゴサでツイカスを公開処刑
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67: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 11:50:31.61 ID:pJIcyViG0.net
no title

71: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:20:11.25 ID:+8HeyzDV0.net
>>67
そういや最近、筋肉芸人として出てこないな
コレがあってムリな身体改造はヤメたんかな
根が真面目そうだし

78: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:26:51.98 ID:joOoOlzx0.net
>>67
芸人なんて見栄えだけの話なんだから、そんなにマックスに近い負荷まで上げてトレしなければいいのにな。
そもそも息を止める癖をつけるなという

85: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:54:59.12 ID:1SKPTqjl0.net
>>67
血管年齢66歳て凄まじいな
高負荷の筋トレてこうなってるのか

69: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:03:56.57 ID:8/Pd8JsC0.net
まあでもこのくらいの重さだったら大差ないんじゃないかな

72: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:20:47.69 ID:xkn06+kJ0.net
こんなの普通じゃん
モヤシニュー速民は知らないの?
シャフトとプレートの重さで60k チェーンで10キロもないくらい
70キロなんて男性のスクワットレベルからしたら雑魚中の雑魚
自体重の2倍でようやく普通 3倍挙げてすげーってレベル

82: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:49:22.49 ID:WymBlOKt0.net
>>72
お前もえらそうにしてる割には無知だな
目的によってトレーニング方法は違う
なんでも高負荷かけりゃいいってもんじゃない
低負荷ハイレップでやる場合もあるし
最初に重くしといてセット数増やす毎に軽くする場合もある

77: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:26:23.56 ID:qTc/8mqw0.net
何のためにここまでやるんだ?
もはや球速アップなんて必要ないだろう

83: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 12:50:19.84 ID:E5agPqt+0.net
投手はあんまカラダ大きくするとキレがなくなるだろ

87: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 13:04:53.34 ID:eVlz1iH80.net
ダルのあの、丸太ん棒みたいな腕は何なんだ
別に筋トレ否定論者ではないが
あそこまできたら、さすがに過ぎたるは及ばざるがごとしだと思うわ
太ももみたいな腕で、本当に投げられるの?
もし、これで今年、ダルが復活したとしたら
筋トレ信者になるわ

89: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 13:14:14.04 ID:6drGv4T+0.net
>>87
理論的には投手の腕なんて軽い方が腕が振れるだろうから良さそうなんだけどね
まあ楽しみだよね

90: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 13:14:21.77 ID:n611Rrgf0.net
ダルは初動負荷理論とかどうおもてんのやろ

93: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 13:21:07.19 ID:6drGv4T+0.net
>>90
アレは主流ではないしバカにしてると思う
イチローはたまたま体に合った

95: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 13:31:06.43 ID:Sod3OWIh0.net
ダルビッシュって首が長いからムキムキなイメージ持てないんだよな
逆に言うといくら太っても第一印象では太ってるイメージを持ちづらい

101: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 14:28:15.75 ID:pZhBHctP0.net
今年も元気にツイッターで一般人煽ってるみたいだね
ここまで幼稚なトップ級スポーツ選手ってジャンル問わずいないのでは

104: タケノコがお送りします。 2016/02/26(金) 14:44:18.03 ID:cJEUm0zY0.net
鎖を使った終動負荷は10数年くらい前にアイアンマンで見た
ダルビッシュは科学的トレーニングを志向、というより
単純にボディビル的なトレーニングが好みなんだと思う






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コメント一覧

    • 1. たけのこ大好き名無しさん
    • 2016年02月27日 18:51
    • 下半身や腰回りをムキムキにするのならわかるが、腕まわりに筋肉つけまくるってのは投手としてはどうなんだろうなあ
    • 2. たけのこ大好き名無しさん
    • 2016年02月27日 19:10
    • 腕重いほうが遠心力付くんじゃね
    • 3. たけのこ大好き名無しさん
    • 2016年02月27日 19:36
    • ※1
      何しようがダルより凄い投手なんてあんまいないんだからどうも糞もない気がする
      大半のやつは実践どころか調べもせず言っているんだろうけど
    • 4. たけのこ大好き名無しさん
    • 2016年02月28日 10:16
    • 高重量でのしゃがみの浅いスクワットは、四頭筋は強く働くものの、大臀筋やハムへの刺激は弱い
      重量を下げたしゃがみの深いスクワットは、四頭筋への刺激が落ちる一方、大臀筋やハムは強く働く

      チェーンを用いるのはこのいいとこどり
      チェーンが浮くトップポジションでは重量が加算されて四頭筋が働き、
      チェーンが地面に着いて負荷の下がるボトムポジションではハムや大臀筋が働く

      加えて、チェーンが揺れるため、バランスを取るためのスタビライザーも鍛えられる
      下腿や腹筋などにも一定の刺激が入るのがメリット
いつもコメントありがとうございます。

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