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1:   2018/04/18(水) 13:06:53.747 ID:2wIWSi/S0
【穀物】
ご飯、白米、餅、赤飯、パン、食パン、フランスパン、クロワッサン、
精製された小麦粉食品、麺類(うどん、そうめん)

【芋類】
ジャガイモ、サツマイモ、山芋、長芋、里芋

【野菜】
にんじん、とうもろこし、カボチャ

【菓子類】
ケーキ、スナック、マフィン

【フルーツ】
すいか、パイナップル、果物の缶詰

【その他】
揚げ物全般、脂質の高いソーセージ、サラミ、肉類の脂身、油揚げ、
マヨネーズ、マーガリン、バター、オイル類全般(使うならエキストラバージンオリーブオイル)










2:   2018/04/18(水) 13:07:31.524 ID:Yi+rZYezM
もしかしなくてもトレーニング必要なさそう

3:   2018/04/18(水) 13:07:34.416 ID:EUwDG9Hh0
これマジなら誰でも痩せるな

8:   2018/04/18(水) 13:09:46.537 ID:2wIWSi/S0
>>3
マジだぞ、最初に渡されるマニュアル本みたいなのに全部載ってるし、毎食写真撮ってこういう食材が入ってないかチェックされる

9:   2018/04/18(水) 13:10:19.174 ID:JLttyieGa
>>8
マニュアル本うp

13:   2018/04/18(水) 13:12:28.926 ID:2wIWSi/S0
>>9

no title

no title

15:   2018/04/18(水) 13:13:39.447 ID:JLttyieGa
>>13
読めねーよもっとまともな画質で貼れや

17:   2018/04/18(水) 13:14:48.634 ID:2wIWSi/S0
>>15
死ねカス

21:   2018/04/18(水) 13:15:24.482 ID:MiggrTxzd
>>15
じゃてめーが入会して入手してこいよバーカ

なんでも他人任せのゴミニートブサメン死ねば?笑
ママになんでもやってもらって人生生きてきたんですかー?笑

4:   2018/04/18(水) 13:07:59.483 ID:FhKNp9di0
食べていいもの一覧はないの?

5:   2018/04/18(水) 13:08:50.421 ID:FqIqEiHqd
ただの糖質制限じゃん
痩せないわけ無いし2ヶ月後に食ったらすぐ戻る

6:   2018/04/18(水) 13:09:08.709 ID:ad8BjHIi0
ニンジンだめなのかよ…

10:   2018/04/18(水) 13:11:17.873 ID:89+goD8y0
魚はいいのか

12:   2018/04/18(水) 13:11:57.555 ID:wjPvkqXWa
これだから普通の生活に戻るとリバウンドするのがよくわかるよな

18:   2018/04/18(水) 13:14:52.782 ID:EM4VUQbdd
漬物をオカズに粟やヒエ食えばいいんだな

22:   2018/04/18(水) 13:15:26.069 ID:2wIWSi/S0
>>18
戦時中かな?

27:   2018/04/18(水) 13:17:00.253 ID:EM4VUQbdd
>>22
戦時中もギリ米は食えたからな
粟やヒエは江戸時代の百姓レベル

26:   2018/04/18(水) 13:16:35.488 ID:a8QGIKdUa
何が食べれるんだ?

28:   2018/04/18(水) 13:17:08.916 ID:DP/aeqSea
トレーニングしなくても痩せるんじゃないのこれ?
詳しくないからわからないけど

33:   2018/04/18(水) 13:18:15.213 ID:wjPvkqXWa
>>28
トレーニングさせて早く痩せさせて
客を呼び込むやり方だから
客はライザップの道具になってる

29:   2018/04/18(水) 13:17:25.548 ID:9AG+Gz0Vd
>>1
理由はよくわかるが、じゃがいもが食えない人生に意味はあるのか?

32:   2018/04/18(水) 13:17:50.773 ID:2wIWSi/S0
体型キープしたかったらこの食生活一生続けろって話だよな
そりゃリバウンドするわな

42:   2018/04/18(水) 13:19:16.940 ID:YdRImfYB0
>>32
お前生きてる価値なくね?

43:   2018/04/18(水) 13:20:59.925 ID:9SGR0D9eM
>>32
続けたら痩せて死ぬよアホ

71:   2018/04/18(水) 13:30:33.946 ID:J3p/2Bzqa
>>32
そっから筋肉付けて代謝をあげるんでないの?

45:   2018/04/18(水) 13:21:09.800 ID:FIxe63np0
>>40
電話対応可能なトレーナーがつくし
ジム通いもすることになるから
だけ ではないんじゃね

自主的にできるやつは過去のトレーニンググッズでとっくに痩せマッチョになってるさ

48:   2018/04/18(水) 13:22:48.405 ID:+kOLrjPF0
人間なら痩せる定期

52:   2018/04/18(水) 13:24:11.559 ID:KKS8AVp+0
結果に忖度するライザップ

53:   2018/04/18(水) 13:24:25.743 ID:2wIWSi/S0
100%痩せるのは当たり前だけど、別に嘘ついてるわけじゃないしな
当然のように痩せるからそりゃ結果は出るわな

56:   2018/04/18(水) 13:26:47.932 ID:mi8pMATxa
パンも食えない米も食えないってじゃあ逆に何食ってんの?

59:   2018/04/18(水) 13:27:46.340 ID:2wIWSi/S0
>>56
鶏ササミ、マグロ

63:   2018/04/18(水) 13:28:08.599 ID:iK+qcNGy0
>>56
逆に←これ
なんなんお前

62:   2018/04/18(水) 13:28:06.739 ID:4hqvLyrXp
パンって書いとけばクロワッサンも食パンもダメって分かりそうなものだが

66:   2018/04/18(水) 13:29:06.895 ID:2wIWSi/S0
ただ、ガイドラインの内容(書かれている食材など)は、トレーナーさんによってはやめて欲しい食材なんかもあるみたいで、いくつか「この食材はOKって書いてますが控えてください」といわれるものもありました。


私の場合は「アボガドはOK」てガイドラインに書いていたのですが、トレーナーさんに「アボガドはダメ」といわれました。


ライザップ経験者ブログいわくトレーナーによってはさらに増えるらしい

75:   2018/04/18(水) 13:31:21.161 ID:2wIWSi/S0
また、低カロリーということでダイエットする人に人気の「はるさめ」もライザップではNGです。

はるさめの主成分はでんぷんで、でんぷんは炭水化物のかたまりなのでダメみたいです。


ライザップは炭水化物に親でも殺されたのかな

76:   2018/04/18(水) 13:31:45.493 ID:YdRImfYB0
>>75
お前キモイぞ

83:   2018/04/18(水) 13:33:17.828 ID:DDQmNtNma
マニュアル晒したらなんか問題あるんじゃないの?

88:   2018/04/18(水) 13:35:42.925 ID:2wIWSi/S0
>>83
なにが?食材一覧に著作権なんかないが

113:   2018/04/18(水) 13:59:55.705 ID:NUFRdfSFa
デブの同僚がライザップ入ろうとしたら100万かかるって言われて断念してた

114:   2018/04/18(水) 14:02:21.790 ID:lbeI3z1aa
>>113
嘘乙


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コメント一覧

    • 1. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 13:10
    • ご飯ダメなら白米赤飯はダメだろうし、パンダメなのにフランスパンやクロワッサン書く必要ある!?
      ただ単に水増しじゃないのか
    • 2. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 14:14
    • 昔漫画雑誌の後ろの広告に絶対やせます。みたいな高いマニュアル本思い出した。
      今思えばあれも結局糖質オフの本だったなぁ。クーリングオフしたけど
      今みたいに飲んで痩せる薬、よりかは健全だったのかもしれん。
    • 3. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 15:01
    • この記事のお陰でライザップ入らなくても痩せ方わかりました。ありがとう
    • 4. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 16:04
    • これだけ食品を制限されたら筋トレしなくても痩せるな。
      よーし頑張って美味しいパンを食べよう♪
    • 5. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 16:54
    • 角砂糖は何個食べてもokなんだろw
    • 6. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 17:07
    • 炭水化物、糖分、脂質カットって耐えられないだろう
    • 7. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月09日 18:06
    • ID:YdRImfYB0
      こういうやつなんなの
    • 8. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月12日 18:53
    • ※3
      冗談よせよ、この程度の知識を記事読むまで知らなかったのか?
    • 9. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月12日 20:06
    • 過度な食事制限でやせ細るだけだから、解除されたらリバウンドして当たり前
    • 10. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年05月13日 23:23
    • 糖質制限って元々ボディービルダーとかが最後の数%絞るためにやるための手法でしょ
      一般人がやるようなことじゃないし専門知識もなくにわか知識でやりだしたら体調崩すだけ
    • 11. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年06月03日 23:38
    • 味醂使うと怒られるんだと。
    • 12. たけのこ大好き名無しさん
    • 2018年06月03日 23:41
    • 煽りカスばっかやんけ
いつもコメントありがとうございます。

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