1: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:40:19.179 ID:g5p8IrXOd
調子いい
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2: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:40:46.969 ID:sA5unRat0
結構お腹にたまるよね
3: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:40:48.699 ID:aRnywrWIa
いいな
4: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:40:50.846 ID:RiL6MMCJ0
サラダチキンでよくね？
7: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:41:15.871 ID:g5p8IrXOd
これで足りなければプロテインを飲むようにしている
8: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:41:17.409 ID:G82RAbvX0
週2回それやったら健康になりそう
9: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:41:46.441 ID:g5p8IrXOd
>>8
週二回とか意味ないね
中途半端すぎる
週二回とか意味ないね
中途半端すぎる
11: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:43:15.920 ID:ypGxPF04d
この手のやつは１ヶ月くらいで飽きる
14: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:43:59.498 ID:Xr6zG8esd
>>11
まだ始めて二週間経ってないです
まだ始めて二週間経ってないです
16: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:46:55.065 ID:g5p8IrXOd
>>11
二ヶ月間毎日これなんだが
二ヶ月間毎日これなんだが
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12: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:43:28.900 ID:huM13bi00
どういう風に調子が良いのか詳しく書かんかい
19: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 20:59:43.096 ID:NkLpGhhm0
そのドレッシングなんだようまそうだな
20: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:00:36.804 ID:Qa2tuQIvd
昼と朝は？
21: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:02:18.757 ID:g5p8IrXOd
>>20
朝はサンドウィッチ
昼は好きに食う
週に3回ジム行ってる
朝はサンドウィッチ
昼は好きに食う
週に3回ジム行ってる
22: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:02:53.865 ID:Qa2tuQIvd
やっぱ炭水化物を減らすのが良いの？
24: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:03:21.246 ID:g5p8IrXOd
>>22
良いね
とにかく肉を食え
良いね
とにかく肉を食え
23: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:02:57.400 ID:vCWtX0yB0
ジム終わった30分以内にプロテイン飲みなされ
26: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:04:01.047 ID:g5p8IrXOd
>>23
トレーニング前にクレアチン
トレーニング中にBCAA
トレーニング後にプロテイン
トレーニング前にクレアチン
トレーニング中にBCAA
トレーニング後にプロテイン
29: タケノコがお送りします。 2016/06/08(水) 21:08:18.624 ID:vUhGQecH0
規則正しい生活が一番なんだよなニートの頃のほうが確実に健康的だったな
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