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睡眠にとって最も有害な姿勢がコレ。お前ら今すぐやめろ!!!(※画像あり)

1: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:51:41.22 ID:cdEc4shKa●.net BE:399259198-2BP(2000)
メイヨー・クリニック(米国)の睡眠学者らは、うつ伏せが最も睡眠にとって有害な姿勢だとの結論に達した。
学者らの研究によると、頭と首が自由に動かせる正しい状態で寝る必要があり、これが良い呼吸にとって重要だという。
サイトBustleが伝えた。

学者らは、うつ伏せの状態で胸全体で呼吸するのは事実上不可能だと説明した。
またうつ伏せは、首の筋肉がこったり、血管に悪影響を及ぼすという。

さらに、うつ伏せで寝るのは背中にもよくないため、学者らは、背骨の負担を軽減するために、骨盤や下腹部の下にも枕を置くことを勧めている。

https://jp.sputniknews.com/science/201901025773201/
no title








2: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:52:13.08 ID:4ahRiQ+o0.net
うつ伏せで寝たらよだれ雑魚にならない?

17: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:55:28.82 ID:txMt01W5p.net
>>2
ガイジかと思うくらいよだれ垂れてた事ある

70: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:07:37.29 ID:ZdW4nEcl0.net
>>2
次の日、枕が真っ黄色のシミだらけになるわ

3: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:52:17.15 ID:D0jJ3CDo0.net
考える人じゃん

4: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:52:19.46 ID:3oZavmOqa.net
これ研究する意味あったのか
知ってるだろ

5: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:52:31.83 ID:xSojw8Umr.net
いやこれで普通に快眠だが

6: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:52:53.81 ID:AfMaqIED0.net
腰の下にバスタオル畳んで厚み作ったの敷いて寝ると
腰痛が楽になる

18: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:55:31.76 ID:9jvzgvug0.net
>>6
マットや布団に腰が沈んでるんだよ
当てるなら低反発枕が有用だぞ

56: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:05:29.23 ID:rGJNDYeg0.net
>>6
低反発マットレスでええやん

7: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:53:30.20 ID:CP8qAcgR0.net
赤ちゃんが死ぬやつ

8: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:53:34.31 ID:08c89Ozq0.net
うつ伏せのフリー画像なかったんだろうな

9: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:53:47.13 ID:3BX7W3Oo0.net
いい年したおっさんが赤ちゃんポーズはかっこわるくないか

10: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:54:13.16 ID:f+0II4QM0.net
うつ伏せでどうやって寝れるんだよ首折れるだろ

44: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:01:49.40 ID:EZsnSzuUa.net
>>10
胸板薄すぎ
まあ俺もだが

208: 名無しさん 2019/01/03(木) 00:31:09.56 ID:njmTzaIZ0.net
>>10
マッサージの穴の空いたベッドでいいだろ

11: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:54:31.16 ID:ga+U097n0.net
寝るときはうつ伏せじゃないと駄目だわ
寝入ったら自然と仰向けになるけど

12: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:54:32.98 ID:FzdqeXvu0.net
顔横向いて背中半分に掛け布団を挟んで体を斜めにして寝てるんだけど、姿勢?体幹?が歪んでそう
仰向けだと寝れない

13: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:54:33.66 ID:g9b+Ti7+0.net
年取ると体が歪んできて仰向けで寝れなくなるよな
右を下にしたり左を下にしたりしてる間に夜が明ける

33: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:59:02.14 ID:9jvzgvug0.net
>>13
そういうのは足の前脛骨筋が固まって全身が縮んでるから
ピラミッド状に固定したゴルフボールを床において前脛骨筋上から押し付けるようにマッサージして
柔らかくなったら上半身を上、下半身を下へ引っ張る感じで伸ばせば治っていくぞ

15: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:54:48.38 ID:/q4C3EJmd.net
右向いて抱き枕抱えて寝てるわ 
抱き枕買ってから仰向けやうつ伏せが
出来ない

16: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:55:02.67 ID:1Ybq1jvoa.net
ダンゴムシみたいなフォームがいちばんあたたかいとおもう

19: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:55:37.18 ID:smWEZ8ptM.net
猫背の奴はうつ伏せが楽

20: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:56:34.29 ID:s1vyqHs90.net
no title

26: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:04.86 ID:Zynl9YLyp.net
>>20
どれでもないわ

42: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:01:09.37 ID:i25wIot20.net
>>20
スフィンクスは何を診断したんだよ

45: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:02:12.52 ID:fi3FecPj0.net
>>20
「スフィンクス型出現しました!」
「あれがてんす…」

48: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:03:12.58 ID:kNXMI/O/a.net
>>20
大体あってる
no title

49: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:03:22.20 ID:Y6AHWRFr0.net
>>20
どれでもないわ。仰向けで乳首あたりに手を置いて寝てる

51: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:04:05.84 ID:pUGj7zGe0.net
>>20
性格でないのが混ざってて草

54: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:05:25.40 ID:V4I3Zc1y0.net
>>20
嫁が8だけどすごい嫌

61: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:06:05.48 ID:qlbjPEJJ0.net
>>20
okポーズがないんだけど🙆

120: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:26:24.52 ID:fJIGGix50.net
>>61
それは肩が凝ってる人がやる

76: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:09:05.11 ID:2i2kdz3M0.net
>>20
⑦囚人型だったわ

足は同じだけど手はお祈りするみたいに指を組んで
お腹の上に置くのが最高の安心感&最高のフィット感が有るわ

21: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:56:41.11 ID:kgkw1SwAM.net
これは嘘だろな
動物はうつ伏せで寝るのが基本
仰向けで寝る動物なんて余程のバカ以外存在しない

110: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:22:05.45 ID:Jt9WNnHO0.net
>>21
家のネコバカにすんなよ

124: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:28:29.85 ID:i2RevGDip.net
>>21
四足歩行の動物はうつ伏せの方が自然だろうし猿も4足と二足の中間みたいな姿勢だし
完全な二足歩行の動物は仰向けでも自然なんじゃない

199: 名無しさん 2019/01/03(木) 00:18:56.32 ID:TjaFjS0NM.net
>>21
人間の体の構造が4つ足と違うからその説はおかしい

239: 名無しさん 2019/01/03(木) 00:59:09.98 ID:c0OmiWmi0.net
>>21
うちの犬バカにすんな

323: 名無しさん 2019/01/03(木) 11:23:58.45 ID:iJ4b2sbX0.net
>>21
うちのハムスターバカにすんな

22: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:57:03.28 ID:X3U/6S3H0.net
無重力の中で寝れば関係無くなるだろ

23: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:57:18.94 ID:Twh4smHq0.net
回復体位で寝てる

24: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:57:53.79 ID:D/I509gB0.net
最近うつぶせになると心臓バクバクになるんだが何かの病気か?

27: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:08.73 ID:L2teSmBv0.net
高確率で金縛りみたくなる

28: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:23.25 ID:1FM9zgkg0.net
普通に寝返りするからどうでもいいだろ

29: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:30.09 ID:cJ8rj2Fi0.net
ケンモメンはうつ伏せでこの対位だろ
no title

87: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:14:08.03 ID:+HnlnhVxM.net
>>29
これ

93: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:15:32.27 ID:YXppW8rm0.net
>>29
完全にこれだわ
枕の下に手を入れて同じ側の片足曲げとる

122: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:27:47.77 ID:t7UQkZRDM.net
>>29
俺でワロタ

30: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:45.33 ID:x0AHjg010.net
腰痛やってからうつ伏せ寝つらくなったおじさん

31: 名無しさん 2019/01/02(水) 22:58:47.83 ID:twJVMB7VM.net
猫背の奴は枕使わなければ仰向けでも寝れるぞ

36: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:00:10.60 ID:R0Ot4j5R0NEWYEAR.net
この学者ぜんぜんわかってねえな
仰向けは無呼吸になるんだよ

37: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:00:29.31 ID:40XsJ8E80NEWYEAR.net
俺はうつ伏せだわ

でも今更かえられないんよ…

41: 名無しさん 2019/01/02(水) 23:01:05.97 ID:UWekfKXr0.net
うつぶせって内臓が下向いて背骨や筋肉への負荷が減って気持ちいいよな
長時間無理だけど






1001:以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします

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