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【悲報】 スクワットの効果、ガチで凄いwwwwwwwwwwww

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1: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:40:02.208 ID:VOzD5AYGa

歩けない


3: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:40:46.698 ID:DQTSdn7Dr

寝れば治る


4: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:41:04.308 ID:3pSMsbmd0

転がろうな


5: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:41:27.254 ID:VOzD5AYGa

寝て起きたら悪化してるがwww


6: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:25.437 ID:yKdNn0t30

翌日に歩いたり昇降する用事がない時じゃないとしちゃいけないから


7: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:31.725 ID:RxSb/+ll0

普段運動しない奴が気まぐれに筋トレしてみようと思ってスクワット追い込み過ぎて一週間くらい動けなくなるのはあるある

腕立てとかと比べてスクワットは久しぶりでも結構頑張れちゃうからね


8: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:32.343 ID:CM3tf1Kna

そこまで追い込めるのすごい


9: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:38.192 ID:8d0c8YEY0

初回だけ


12: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:44:12.852 ID:VOzD5AYGa

>>9
2回目な


10: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:42:48.000 ID:lNL8NRTPa

なかやまきんに君は脚トレの日は長い階段のあるジムに行くらしい
歩けなくなるまでトレーニングした後にその階段を登らないと帰れない状況を作るらしい


14: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:50:04.620 ID:LQaAd2HXa

>>10
長い階段の最寄り駅のあるジムな
マジでキツいぞ


28: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:34:05.327 ID:dRHKLhhkd

>>10
お笑いに対してもそれくらいストイックに頑張れよ


29: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:54:10.676 ID:dvgaOFEfa

>>28
頑張ってあれだぞ


11: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:44:12.474 ID:3pSMsbmd0

筋トレ好きな人ってM疑惑ある


15: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:50:53.601 ID:ARWbK6BB0

筋肉痛やな


16: 名無しさん 2020/07/02(木) 07:56:45.364 ID:VOzD5AYGa

1日でたくさんの部位やったほうが効率的に思えるの俺だけ?


17: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:03:34.426 ID:lNL8NRTPa

>>16
俺はYouTubeで見たAB法ってやつでやってる
A 胸、背中、上腕二頭筋、肩
B 脚、上腕三頭筋


24: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:53.068 ID:VOzD5AYGa

>>17
ちょっと調べてみるわ


20: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:22:53.958 ID:LEKEFFQC0

>>16
運動によるダメージを回復してると考えると一度にやらないほうがいい
とくに若くないなら


21: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:24:02.636 ID:9spvnAYL0

>>16
筋繊維を増幅させるのが目的ならな


24: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:53.068 ID:VOzD5AYGa

>>21
部位分けると週1くらいでしか回ってこないからほんとに成長してんのか??ってなる


18: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:06:13.081 ID:79HWON/UM

大江戸線なんか乗った日にはマジで帰れなそう


19: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:06:21.406 ID:TiJKRhx+p

でも筋肉痛になってるときって筋肉が強くなってるのを実感できて良いよね


22: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:27:54.632 ID:rUbbRdfn0

筋肉痛になるとむしろ下りが絶望


26: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:31:00.395 ID:VOzD5AYGa

>>22
分かる
下りがマジでガイジみたいな歩き方になる


23: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:28:42.610 ID:HTwIfNe60

動けなくなるほどの筋肉痛とか普段鍛えてる人からすれば羨ましがられるぞ


25: 名無しさん 2020/07/02(木) 08:30:13.791 ID:L8iFE/8jM

一日おきのスクワットしかやってない
最近負荷たりなくて困った





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