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【悲報】 毎日5km歩くようにした結果、こうなります…

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1: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:46:24.242 ID:Hh6VTZZtx


足の軟骨が痛い


4: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:47:45.085 ID:xTrq2Tj60

何分で歩き終わる?


6: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:48:16.899 ID:Hh6VTZZtx

>>4
1時間10分くらい


5: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:47:58.961 ID:/A9zQKYL0

ニートか?


7: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:48:54.545 ID:R6+68MPb0

時間の無駄すぎてワロタ
泳いだ方が圧倒的にいいというのに


8: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:49:02.440 ID:EFQOxZ/W0

泳げ


9: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:49:29.869 ID:uRa4616Qp

ウォーキングジョギングランニングって絶対脚の寿命減らすだけなのになんでみんなやるのか不思議でしょうがないよ
スイミングかバイキングやればいいのに


17: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:51:03.015 ID:3wwA+QOpM

>>9
ちゃんと走れば問題ないよ 痛みや怪我はスポーツに付き物でしょ。


24: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:53:29.839 ID:uRa4616Qp

>>17
付きもので身体の寿命減らしてんのバカみたいだなって話なんだけど
確かにスポーツを楽しいと思わない俺だから出てくる意見だけどさ


10: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:49:31.355 ID:iUauOEgf0

足の裏が痛い


12: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:49:48.500 ID:xTrq2Tj60

なげー
よくそんな時間歩けるな


15: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:50:44.012 ID:pmxty/Cn0

毎日仕事して万歩計見たら1万歩超えてるわしんどい


16: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:50:52.054 ID:1jD78uQ4M

やせるため


18: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:52:06.793 ID:sd9oc1Sx0

走ったほういいよ


20: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:52:29.492 ID:WA6kI8O+0

5キロなら1時間でやれ


21: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:52:44.960 ID:na1uHzKp0

泳ぐほうがいいのはわかるんだけど他人のエキスが滲み出た水に入りたくないし
口にも入ってくるとか無理すぎる


22: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:53:14.916 ID:lIC6ixmRM

通勤も含むけど俺もよく歩いている
月200km~ぐらい


25: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:54:43.643 ID:z5h/dH9d0

ウォーキングは健康になるし精神も安定するし一番いい運動だと思う


26: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:55:00.404 ID:tOpM75XFr

ワロタ
痩せるかゆっくり歩け
整形の子から聞いた事あるけど正しい歩き方って結構難しいみたいだぞ


27: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:55:06.122 ID:KHQmH5aGd

横からで申し訳ないけど20inchの折りたたみでもいい?
一時間くらいのれば痩せられる?


30: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:56:05.472 ID:sd9oc1Sx0

歩幅3mくらいで歩けよ
即効痩せるから


32: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:57:09.759 ID:1jD78uQ4M

毎日チャリ通勤してるけど全然痩せない
朝は交通量多いからスピード出せないし


34: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:58:06.822 ID:i9KJPoQxd

エレベーター使わずに階段登るようにしとるけど効果ある?


35: 名無しさん 2020/08/04(火) 17:59:28.692 ID:WA6kI8O+0

>>34
ない


36: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:00:15.580 ID:HYoAh2L8a

ウォーキングする前にまず筋トレして筋肉つけなきゃ効率悪いぞ
特にデブなんか関節痛めて終わりだわ


38: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:00:44.756 ID:1jD78uQ4M

>>36
筋トレ方法教えて


39: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:05:42.568 ID:HYoAh2L8a

>>38
面倒いからググれ
食事制限(糖質過剰摂取を控えてタンパク質多め)も平行してやれ


40: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:05:42.483 ID:+DLo0XTOa

>>38
腕立て伏せ、ランジ、バックランジ、サイドウォーク、バッグに砂を入れたペットボトル詰め込んでワンハンドローイング
カタカタ多くてわかりづらくてスマンがググってくれ


41: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:06:03.462 ID:Ny+GIA6Hr

ワシ毎日5kカロリー摂取の結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


42: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:06:40.292 ID:WA6kI8O+0

牛乳飲めるのが大前提だがミルクセーキぐびぐびのんでりゃええやろ


44: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:10:43.707 ID:+DLo0XTOa

>>42
牛乳のカゼインは人間には良くない
母乳のミルクセーキが理想だけど手に入らないだろうから羊乳のミルクセーキが良い


43: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:08:43.599 ID:W8c7gbpS0

バイキングってなに


45: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:15:19.343 ID:bnE/RnbRd

そんな歩いてると膝の軟骨すり減って終わるぞ
軟骨は減るだけで増える事は絶対にないから


46: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:17:35.709 ID:BJwPBHVM0

痩せ過ぎと太り過ぎは標準体重に戻してからじゃないとあぶないよ


47: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:30:38.907 ID:Q9yB2r9S0

5キロなんてチンタラ歩いてたら時間の無駄だろ
走れよ


48: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:41:44.838 ID:3HIZT7yT0

マジレスすると健康目的でランニングは危険
歩く事が最高の健康維持や健康的な運動


49: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:43:12.608 ID:sHe9v5LKd

とデブが申しております


50: 名無しさん 2020/08/04(火) 18:48:36.004 ID:S0CGWSKS0

確かにデブなら歩いた方がいいしな





1001:以下、名無しにかわりましてたけのこ速報がお送りします

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posted by たけのこ at 21:06Comment(0)胸熱

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