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【朗報】 「炭水化物ダイエット」凄すぎ。ガチで効果あるぞwwwwwwwww

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1: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:24:45.903 ID:GVawjHwY0

1か月で8キロ痩せた


3: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:26:37.381 ID:GVawjHwY0

>>2
1か月でパン3回、ご飯3回くらいは食べたから完全ではないけど


4: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:27:03.984 ID:e8pe0LP30

この先ずっと食べないと意味ないよねそれ


8: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:27:45.366 ID:GVawjHwY0

>>4
おそらくそうだろうね
なんとなく感じる


5: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:27:05.209 ID:sGo1zCtv0

炭水化物抜きは食生活を元に戻すと100%例外なくリバウンドする
だからそのまま続けろ


10: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:28:47.264 ID:GVawjHwY0

>>5
抜き始めたらあんまり食べたい欲が段々なくなってくる


6: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:27:05.456 ID:qgvmCYfB0

お腹すいて眠れなくない?


11: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:29:24.403 ID:GVawjHwY0

>>6
寝れないことはないけど起きてたら食べたくなるから早寝はダイエット効果あるかも


7: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:27:44.217 ID:RN7hi5F50

へーごはんおいしいのにかわいそ


13: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:30:34.037 ID:GVawjHwY0

>>7
惰性で食べるのは無くなった


9: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:28:06.568 ID:0Z/iKTgv0

やるじゃん!!


12: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:30:18.160 ID:/CqzLbC70

それ元々相当太ってただろ


15: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:31:57.894 ID:GVawjHwY0

>>12
172センチ 72キロ→64キロ
標準ってどのぐらい?


27: 名無しさん 2020/10/13(火) 04:12:09.162 ID:/CqzLbC70

>>15
1kg減らすのに7200kcal消費せんといかん
7200×8で57600kcalだぞ
30日で割ると一日マイナス1920kcalしなけりゃいかん
基礎代謝で1700kcalとかだぞ
+生活で消費する分合わせて2100kcal

炭水化物だけで賄える数字じゃねえよ


14: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:31:26.576 ID:qgvmCYfB0

工夫したこととかある?


16: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:33:21.167 ID:GVawjHwY0

>>14
口が寂しくなったら水を飲む
何か食べたくなったらこんにゃく、サラダとか太らなそうなものを食べることかな


17: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:33:45.888 ID:foUY2HRQ0

3日くらいで熱っぽくなって生活に支障来すから断念したわ
これで痩せてもデメリットのほうがデカすぎると思った


18: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:35:45.972 ID:GVawjHwY0

最初の一週間で一気に痩せるけどその後は緩やかに落ちてく
今も徐々に落ち続けてる


19: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:38:01.491 ID:FfIe+ne50

炭水化物ダイエットは絶対に止めた方がいいというアスリートたち


20: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:38:57.688 ID:LS3rZisF0

>>19
なんでなの?


21: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:39:11.783 ID:qgvmCYfB0

ダメだカップ麺開けちまった


22: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:39:18.331 ID:fZMoUkoJ0

水分が抜けただけだろ
体脂肪率で語れよ


23: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:40:38.721 ID:GVawjHwY0

運動して痩せるのが理想だと思うけど続かないんだよね
怠け者は食事制限ならできると思う


24: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:51:54.061 ID:a1yLs6V30

永遠に食わないなんてそんな人生でいいなら止めないけどね


25: 名無しさん 2020/10/13(火) 03:57:04.218 ID:GVawjHwY0

>>24
ラーメン久々に食いたい(´・ω・`)


26: 名無しさん 2020/10/13(火) 04:04:54.079 ID:kXt7TJT/0

完全に抜くのはやめたほうがいいと思う





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